Školní lyžařský výcvik je pro mnoho dětí prvním velkým setkáním se zimními horami, sněhem a lyžováním ve skupině. Aby byl tento týden na svahu bezpečný, pohodový a pro dítě také příjemným zážitkem, je velmi důležité nepodcenit výbavu. Správně zvolené vybavení dokáže výrazně ovlivnit nejen bezpečnost, ale i to, jak rychle se dítě učí a zda ho lyžování bude bavit.
Lyžařská výstroj jako základ
Základem výbavy na svah jsou lyže, lyžařské boty a podle úrovně také hole. Lyže by měly odpovídat výšce a schopnostem dítěte, neměly by být zbytečně dlouhé „do zásoby“. Stejně důležité jsou lyžařské boty – musí dobře sedět, pevně držet nohu, ale nesmí tlačit. Příliš velké boty snižují kontrolu nad lyžemi a mohou způsobovat bolest i rychlou únavu.
Neoddělitelnou součástí výstroje je lyžařská helma. Na školním výcviku je nezbytná nejen z hlediska bezpečnosti, ale také jako povinná výbava. Helma by měla dítěti přesně sedět, nesmí se posouvat a měla by být kompatibilní s lyžařskými brýlemi.
Při cestování na výcvik je důležité myslet také na bezpečný a praktický transport výstroje. Lyže a hole je vhodné spojit páskem na lyže, díky čemuž se s nimi lépe manipuluje a snižuje se riziko poškození či poranění. Pro lyžařské boty je velmi praktický vak na lyžáky, který je chrání před vlhkostí, udržuje je v suchu a dětem výrazně usnadňuje přesun mezi ubytováním a autobusem.
Oblečení na svah: teplo, sucho a volnost pohybu
Správné oblečení rozhoduje o tom, zda dítě vydrží na svahu celý den bez pocitu chladu nebo přehřátí. Základem je funkční termoprádlo, které odvádí pot od těla a pomáhá udržovat stabilní tělesnou teplotu. Na něj navazuje izolační vrstva, nejčastěji fleecová mikina, a vrchní ochranu zajišťuje lyžařská bunda a kalhoty.
Lyžařská bunda by měla být nepromokavá, větruodolná a zároveň prodyšná. Praktické jsou detaily jako vyšší límec, sněhový pás, nastavitelná kapuce nebo kapsa na skipas. Lyžařské kalhoty by měly dobře sedět, mít zesílenou spodní část proti poškození od hran lyží a vnitřní návleky, které zabrání pronikání sněhu do bot. Užitečné jsou kšandy a vyšší pas.
Velkou pozornost si zaslouží také lyžařské rukavice. Měly by být dostatečně teplé, nepromokavé a pohodlné, aby dítě nemělo omezený pohyb prstů. Studené nebo mokré ruce patří mezi nejčastější důvody, proč děti ztrácejí chuť pokračovat v lyžování.
Brýle, ochrana hlavy a drobné doplňky
Lyžařské brýle chrání oči před větrem, sněhem a silným sluncem, které se na horách odráží od sněhu. Důležité je, aby dobře přiléhaly k helmě a nezamlžovaly se. Sluneční brýle nejsou na svahu dostatečnou náhradou.
Pod helmu se hodí tenká kukla, která chrání krk a uši, aniž by tlačila. Kromě toho nezapomeňme přibalit i klasické zimní čepice. Během přestávek, přesunů nebo oběda si děti helmu často sundávají a v tu chvíli je důležité, aby hlava nebyla vystavena chladu a větru.
Praktické detaily, na které se často zapomíná
I malé drobnosti mohou mít na svahu velký význam. Papírové kapesníky, balzám na rty, malá energetická tyčinka nebo láhev s teplým nápojem se mohou během dne hodit.
Na lyžařském výcviku netřeba zapomínat ani na ochranu pokožky. Krém na opalování s vyšším SPF je na horách nezbytností, protože sluneční paprsky se od sněhu výrazně odrážejí a dětská pokožka je ke spálení citlivější. Vhodné jsou krémy určené do zimních podmínek, které se snadno vstřebávají a neštípou.
V chladných dnech mohou výrazně pomoci také ohřívače do lyžařských bot a rukavic. Jednorázové hřejivé polštářky zvyšují tepelný komfort, udržují prsty v teple a pomáhají dítěti lépe se soustředit na lyžování místo nepříjemného chladu.
Dobré je také označit výstroj jménem dítěte – zejména helmu, rukavice nebo brýle. Na školních výcvicích bývá mnoho podobných kusů výbavy a záměně se tak lze snadno vyhnout.
Proč se vyplatí výbavu nepodcenit
Dítě, které má na svahu teplo, sucho a pohodlí, si lyžařský výcvik užije mnohem více. Dokáže se lépe soustředit, rychleji postupuje a z hor si odnese pozitivní vztah k lyžování. Správná výbava proto není zbytečný luxus, ale základ bezpečného, zdravého a příjemného pobytu na svahu během školního lyžařského výcviku.
